Домівка   UA RU EN
 

Випасана медитация – это особая форма медитации с Дальнего Востока, основанная на бессознательном переживании нашего дыхания. С помощью нее мы сможем исследовать:

  • что мы чувствуем, когда  мы переживаем боль в разных местах нашего тела;
  • каковы наши чувства и эмоции во время медитации;
  • какие мысли к нам приходят;

Мы научимся принимать все эти телесные и эмоциональные чувства и мысли как неоспоримый факт. Вы можете рассматривать это как дневное «сканирование» вас как личности. И просто принимать эти факты/результаты, как вашу собственную реальность, после чего спокойные и глубокие изменения могут начаться в желаемую сторону.

Еще одним результатом является также лучшая концентрация (постоянно приглашая себя находиться в состоянии «здесь и сейчас»), что дает лучшие результаты в учебе или работе. Поэтому эффектов от данной формы медитации может быть много. Мы поможем участникам стать более осознанными касательно их тела и внутреннего мира.

Мы поделим участников в маленькие группы и попросим поделиться опытом, а также послушать с уважением опыт других. Иногда просто обмен опытом уже дает облегчение.

Медитация дизидентификации (основанная на теории психосинтеза Ассаджиоли). Ее целью является осознания нашего высшего «Я».  За внешними установками (Я хороший студент, я сильный, Я не могу работать руками…) мы переживаем реальность нашего «Я», которое находится за гранями этих определений, реальность за гранями слов и даже представлений, реальность чистоты…




Baranivka.org | info at baranivka.org | Про нас | Календар | Вхід